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YOGA

Descubre el poder transformador del yoga para tu bienestar. Explora posturas revitalizantes, técnicas de respiración y beneficios para la salud física y mental. Convierte el yoga en tu aliado para una vida más equilibrada y consciente. ¡Empieza tu viaje hacia la armonía interior hoy mismo!

yoga para principiantes

La Inteligencia de la Columna en las Flexiones

La inteligencia de la columna en las flexiones de yoga. Aprende a proteger tu espalda, integrar la pelvis y usar...

El Silencio Entre Asanas: Espacios Que También Se Practican

Aprende a valorar el silencio entre posturas en tu práctica de yoga. Descubre cómo esos instantes de quietud sostienen y...

El Poder de las Transiciones: Yoga No Está Solo en las Posturas

El yoga que habita en las transiciones, en ese espacio entre posturas donde la conciencia se afina, la respiración guía...
Práctica consciente

El Eje Interno: Cómo Sentir la Línea Central del Cuerpo

Conecta con tu eje interno en la práctica de yoga: una línea viva y sensorial que organiza movimiento, respiración y...

Setu Bandhasana: Construir Puentes Entre la Tierra y el Corazón

Explora Setu Bandhasana, la postura del puente, como un espacio de equilibrio entre sostén, apertura y serenidad interior.

Vinyasa Krama: El Arte de Secuenciar con Intención

Vinyasa Krama, el arte de secuenciar posturas en yoga de forma progresiva, consciente y respetuosa con el cuerpo, y cómo...

Posturas de Flexión hacia Adelante

Posturas de flexión hacia adelante para calmar la mente, aliviar la tensión en la zona lumbar y favorecer la introspección...

Vinyasa para Movilizar Articulaciones y Despertar la Circulación

secuencia de Vinyasa enfocada en movilizar articulaciones y activar la circulación puede transformar tu energía, calmar tensiones y preparar el...

Malasana: Enraizar para Expandirse

Malasana, la postura de la guirnalda, como un espacio de arraigo y apertura interior. Más que un simple squat, es...
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