Category

BIENESTAR

Bienestar con un enfoque holístico: el yoga fortalece cuerpo y mente, mientras una alimentación consciente y hábitos saludables potencian tu vitalidad. Descubre cómo integrar estas prácticas para lograr una salud integral. ¡Inicia tu viaje hacia el bienestar hoy mismo!

Posturas Asimétricas: Romper la Simetría para Encontrar Equilibrio

Las posturas asimétricas en yoga enseñan a salir del piloto automático corporal y mental, invitándonos a descubrir nuevas sensaciones y...

Abrir las Caderas Sin Agredirlas: Técnica y Paciencia

Abrir las caderas en yoga, desde la técnica consciente y la paciencia, evitando tensiones y respetando la anatomía de cada...

Yoga para Nervio Ciático: Secuencias que Liberan y Protegen

Yoga para aliviar y prevenir molestias en el nervio ciático. Secuencias suaves y conscientes para liberar tensión, proteger la zona...

Cómo Leer tu Respiración Durante la Práctica

Aprende a escuchar y leer tu respiración durante la práctica de yoga. Descubre cómo el ritmo respiratorio revela el estado...

Respiración y Asanas para Regular el Sistema Nervioso Parasimpático

Activar el sistema nervioso parasimpático a través de respiraciones y posturas específicas de yoga que favorecen la calma, reducen el...

Yoga en Verano: Prácticas para Refrescar el Cuerpo y Calmar la Mente

Secuencias de yoga ideales para el verano. Posturas suaves, respiraciones refrescantes y actitudes que equilibran el calor externo e interno.

Ser Principiante Siempre: El Yoga de No Creerse Llegado

en yoga ser principiante siempre es una actitud esencial. Una filosofía que invita a soltar el ego, escuchar al cuerpo...
1 2 3 14