El centro | Yoga Home Madrid

Nuestras salas

Moderno, funcional y totalmente equipado, nuestro centro de yoga y pilates, Yoga Home Madrid te ofrece dos salas para profundizar en tu práctica de yoga.

Sala luna

Sala inferior: THA, que se traduce por Luna, e invita a la relajación y descanso. Es una sala donde fácilmente encontrar el sosiego y la calma, donde ningún ruido te molestará. Sus más de 5 metros de altura de techo proporcionan gran amplitud a la sala.

Sala sol

Sala superior: HA, que en sánscrito significa Sol y representa la energía más activa. Es una sala muy luminosa, gracias a su gran ventanal a la calle.

Dos ambientes muy diferentes, cuyos nombres reflejan el carácter de cada una de ellas, que se complementan, manteniendo así el equilibrio y balance en el estudio.

Material

Todo lo que necesites para tu práctica de yoga

El estudio está equipado con todo el material que puedas necesitar: mats de calidad, y todos los accesorios que te ayudaran en la práctica: bloques, bolsters, sillas, mantas, correas, etc.

Vestuarios

Duchas

Taquillas

El estudio cuenta con varios vestuarios, duchas y taquillas. Servicio de alquiler de toalla.

Estilos de yoga

El Yoga es una práctica milenaria y, como tal, con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y ha ido derivando en distintos tipos, estilos o modalidades que, aunque comparten unos orígenes y una visión comunes, también tienen importantes diferencias y orientaciones.
El reto es descubrir qué práctica le conviene a cada cual en función de sus características o sus necesidades.
Algunos de los estilos más populares de yoga y que se ofrecen en YOGA HOME son:

PILATES
Estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Estos son los tres principales objetivos del método, un entrenamiento físico y mental diseñado por Joseph Hubertus Pilates.
HATHA VINYASA YOGA
El Hatha Yoga se caracteriza por posturas físicas estáticas, enfocándose en la concentración, el equilibrio y la respiración. Por otro lado, el Vinyasa Yoga se […]
HATHA YOGA
Hatha Yoga proviene de una de las tres escuelas históricas de yoga, siendo la más antigua de ellas. Combina posturas con ejercicios de respiración. Permite […]
YOGA RESTAURATIVO
Las clases de Yoga Restaurativo tienen un enfoque terapéutico y se distingue por su énfasis en la relajación y la recuperación física y mental, ofreciendo […]
YIN YANG YOGA
Yin Yang Yoga es el yoga del equilibrio. Yin y Yang son conceptos que provienen del taoísmo y representan la dualidad que existe en las […]
VINYASA FLOW YOGA
Vinyasa flow yoga es un yoga dinámico donde las posturas fluyen acompasadas de una respiración consciente. Podríamos definirlo como un Ashtanga Vinyasa de estilo libre, […]
ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga contiene elementos de Hatha yoga, pero se diferencia en el ritmo. Mientras que Hatha conlleva un ritmo pausado, Asthanga se base en posturas […]
YIN YOGA
Yin yoga es una práctica tranquila y pasiva que se enfoca en estirar los tejidos conectivos y mejorar la flexibilidad, centrándose en posturas sostenidas durante […]
JIVAMUKTI YOGA
El Jivamukti Yoga es una práctica físicamente vigorosa e intelectualmente estimulante que conduce a la consciencia espiritual y significa liberación en vida.
YOGA INTEGRAL o PURNA YOGA
El Yoga integral atrae a personas que buscan un enfoque que abarque todos los aspectos de su vida, incluyendo lo físico, espiritual, intelectual y las […]
ROCKET YOGA
Las clases de Rocket Yoga en Yoga Home Madrid son perfectas para aquellos que disfrutan con los retos. Una práctica de yoga enérgica y revitalizante, […]
YOGA AÉREO RESTAURATIVO
Yoga Aéreo Restaurativo: el lado suave y curativo del Yoga Aéreo. Combina los beneficios del Yoga Restaurativo tradicional con el uso de una hamaca suspendida
KUNDALINI YOGA
Kundalini es un estilo de Yoga que se conoce como el Yoga de la conciencia, ya que es considerado como una de las prácticas más […]
YOGA PARA NIÑOS
Yoga para niños es una disciplina adaptada y adecuada para los más pequeños. El secreto de las clases es que sean entretenidas, lúdicas y divertidas, […]
SIVANANDA YOGA
Sivananda Yoga es un estilo más espiritual, que tiene sus orígenes en Hatha yoga. Es un estilo de ritmo lento más centrado en la meditación […]
ANUSARA YOGA
Anusara Yoga se basa en la filosofía Tántrica no dual donde todo vibra con la conciencia y la dicha más alta. Esta filosofía se pone […]
YOGA PRENATAL
El yoga prenatal está específicamente orientado a mujeres embarazadas. Durante su práctica, además de todo el bienestar físico, y emocional que produce la práctica de […]
YOGA AÉREO
El Yoga Aéreo es una modalidad práctica de yoga donde se utiliza un columpio de yoga para realizar diferentes posturas en suspensión.
IYENGAR YOGA
Iyengar yoga es un estilo que pone su énfasis en la precisión técnica de las posturas. Busca la correcta alineación corporal. Para facilitar este objetivo […]
POWER YOGA
Power yoga es un tipo de yoga dinámico. Se inspira en el Ashtanga, pero su práctica es más intensa y físicamente más exigente, aunque también […]

Conozca más sobre nuestros profesores

Normas para la práctica en Yoga Home

Para que todos nos sintamos como en casa, te indicamos algunas normas y recomendaciones para la práctica en nuestro centro de Yoga y Pilates:

Antes de la práctica

Llega con tiempo suficiente al centro, al menos 10 minutos para que puedas cambiarte, dejar tus cosas en la taquilla y comenzar la clase a tiempo y sin prisas. Una vez comenzada la clase no se permite la entrada, por lo que perderás esa práctica.
Recomendamos que la práctica no se haga con el estómago lleno, pues diversas posturas podrían alterar la digestión y dificultar la práctica. Procura no comer o comer muy ligeramente antes de la práctica. No se permite la entrada de botellas de agua a las salas.
Durante las clases no se permite el móvil. Puedes dejarlo en la taquilla y recuerda activar el modo silencio para que no moleste.
El centro dispone de vestuarios, duchas y taquillas, para tu mayor comodidad. Tras su uso, procura dejarlos como te gustaría encontrarlos. Informa a recepción en caso de cualquier anomalía.

Para la práctica, recomendamos que uses ropa cómoda, preferiblemente que no sea holgada, para que el profesor pueda ver la ejecución de tu práctica y corregirte y guiarte cuando sea necesario.
Además de ropa cómoda, recomendamos que no entres a la sala con complementos como pulseras, collares, o similar que puedan dificultar tu práctica. Puedes dejarlos junto con el resto de tus cosas en la taquilla.
Evita perfumes intensos
Si transpiras en exceso, es recomendable que traigas una toalla de yoga para la práctica
Debes dejar tu calzado en la taquilla, ya que no se puede entrar en la sala calzado. Se recomienda hacer la práctica descalzo (para tomar conciencia de la sensibilidad del trabajo específico de los pies), pero, si lo necesitaras, puedes usar calcetines antideslizantes.

La práctica

Si tienes alguna dolencia, lesión o limitación para la práctica, indícaselo al profesor antes de la misma, él podrá adecuar la práctica para ti y guiarte correctamente para que la práctica sea segura para ti.
El centro cuenta con todo el material para la práctica de yoga: mats, bloques, mantas, cinturones, bolsters, sillas, etc, y puedes usarlo responsablemente. Recuerda siempre dejarlo recogido en el mismo sitio en el que lo encontraste. Si lo prefieres, puedes traerte tu propio material o esterilla.

Durante las clases no se permite hablar con los compañeros, pero siempre que lo necesites puedes preguntarle al profesor.
Si no deseas que el profesor te corrija con contacto físico, indícaselo antes de comenzar la práctica. En caso de que no indiques lo contrario, estarás dando tu consentimiento expreso para que el profesor pueda ajustarte y corregirte con contacto físico.
Practica seguro, con la intensidad adecuada, escuchando tu cuerpo. Se compasivo con tu cuerpo y respeta tu nivel de confort; no practiques nunca al límite. Con disciplina y constancia verás el progreso.