YOGA INTEGRAL o PURNA YOGA

Yoga Home Madrid

El Yoga integral atrae a personas que buscan un enfoque que abarque todos los aspectos de su vida, incluyendo lo físico, espiritual, intelectual y las relaciones interpersonales.

Intensidad
Pausado. Adaptado. Principiantes
Días
Lunes, Viernes
Hora
08:00 - 09:00
Profesor
una clase de Yoga completa

Clases de Yoga Integral

Te invitamos a que descubras las Clases de Yoga Integral en Yoga Home Madrid.

Las clases de yoga integral tienden a ser inclusivas, adaptándose a las necesidades y capacidades de los estudiantes. Se prioriza el ambiente no competitivo, fomentando la conexión personal con la práctica en lugar de enfocarse en la perfección de las posturas físicas.

Orígenes de Yoga Integral

El PURNA YOGA conocido como YOGA INTEGRAL fue creado por Sri Aurobindo Pondicherry, en la India. Ideó este método como una síntesis de los tradicionales caminos del Yoga.. Fue así que promovió la práctica del Yoga en su conjunto. Es la técnica del Yoga más contemporánea.

Características de las clases de Yoga Integral

El yoga integral es una modalidad que integra diferentes técnicas a nivel físico, mental y espiritual. Se le conoce como ‘Yoga Curativo’ y combina varios métodos tradicionales del Yoga original con el objetivo de desarrollar de forma armoniosa todos los aspectos del ser humano y avanzar hacia la liberación (Samadhi).

Incluye una variedad de técnicas que abarcan asanas, Pranayama, Kriyas y diferentes caminos del Yoga como Raja, Bhakti, Jnana, Japa y Karma Yoga. Cada uno de estos caminos aporta una dimensión única a la práctica, desde la concentración y meditación hasta el servicio desinteresado y la devoción​​.

Las clases de yoga integral se enfocan en la relajación, la respiración y la meditación, sin seguir un patrón específico de secuencias de posturas, lo que permite a los participantes experimentar una liberación de tensiones y un estado de relajación profunda​​.

Beneficios de practicar Yoga Integral

Los beneficios del Yoga integral son extensos y holísticos. Mejora la circulación sanguínea, reduce el estrés, aumenta la autoestima y confianza, y promueve un cambio positivo en la vida diaria​​. Además, desarrolla fuerza, mejora el equilibrio y la flexibilidad, calma la mente, aligera el pensamiento y libera cargas emocionales​​.

Implementación en la vida diaria

La integración del Yoga Integral en la vida diaria requiere compromiso y disciplina. Swami Sivananda enfatizó la importancia de integrar los cinco principios de yoga en la vida cotidiana para lograr un alto nivel de salud física, mental y espiritual​​.

El Yoga Integral es un enfoque integral para el bienestar, que permite a los practicantes explorar todos los aspectos de su ser y encontrar un equilibrio armonioso entre el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de su práctica, se puede alcanzar una mayor conciencia de sí mismo y del mundo, promoviendo un estado de bienestar integral y una vida más plena y significativa​​.

¿Son adecuadas las clases de Yoga Integral para mí?

No importa si eres principiante o tienes experiencia en Yoga, nuestras clases de Yoga Integral son adecuadas para todos los niveles.

En nuestro centro, Yoga Home Madrid, tenemos un amplio horario y diferentes estilos, incluso clases de Yoga para principiantes, para que elijas el que más se adapta a ti.  ¡Te esperamos!