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Pilates
El Pilates es una disciplina que ha demostrado ser extremadamente efectiva en la rehabilitación y recuperación de diversas lesiones. Su enfoque en el fortalecimiento del núcleo, la mejora de la flexibilidad y la corrección postural lo convierte en una herramienta valiosa tanto para prevenir como para recuperarse de lesiones. En este artículo, exploraremos cómo el...
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado en 1940 por Joseph H. Pilates, y que fue ideado basándose en sus conocimientos de gimnasia, anatomía y yoga entre otros. Está inspirado en criterios médicos relacionados con la anatomía y la rehabilitación, por lo que es una disciplina muy usada como terapia en procesos...