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Descubre cómo Pilates puede mejorar tu salud general a través de la concentración consciente y el fortalecimiento de la mente.
Esta guía explica cómo el yoga puede fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad de forma segura y efectiva.
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El Yoga ofrece innumerables beneficios para el cuerpo y la mente. Entre los más destacados se encuentran la mejora de la flexibilidad y la movilidad.
Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado en 1940 por Joseph H. Pilates, y que fue ideado basándose en sus conocimientos de gimnasia, anatomía y yoga entre otros. Está inspirado en criterios médicos relacionados con la anatomía y la rehabilitación, por lo que es una disciplina muy usada como terapia en procesos...