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MINDFULNESS

Descubre cómo la práctica de mindfulness alivia el estrés, mejora la concentración y promueve el equilibrio emocional. Explora técnicas guiadas y beneficios para una mente tranquila.

Descubre el poder del Yoga para mejorar el enfoque y la concentración mental. Explora técnicas y posturas efectivas que te ayudarán a potenciar tu atención y claridad mental.
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Despertando la chispa interior a través de la práctica. Podemos despertar nuestra chispa interior creativa y cultivar una conexión más profunda con nuestra capacidad de imaginar, innovar y crear.
El yoga emerge como una práctica atemporal que se adapta y evoluciona para satisfacer las necesidades cambiantes de la sociedad actual.
Exploraremos 5 técnicas de respiración clave que puedes incorporar a tu práctica de yoga para mejorar tu salud física, mental y emocional.
A través de la práctica de asanas desafiantes, el yoga nos invita a cultivar una fuerza que va más allá de lo físico, una fuerza que proviene de la conexión profunda con nuestro ser interior.
Sivananda Yoga
El yoga es una práctica milenaria que va mucho más allá de la flexibilidad y la fuerza física. Es una disciplina que busca la unión entre el cuerpo y la mente, y una excelente manera de cultivar el mindfulness o atención plena. En este artículo, exploraremos cómo puedes practicar mindfulness a través del yoga, estableciendo...