El Pilates es una disciplina centrada en el fortalecimiento del cuerpo a través de movimientos controlados y ejercicios de fuerza, estabilidad, movilidad y conciencia corporal. En este encuentro especial, la práctica se inspiró en el universo de ACOTAR y se combinó con un Book Club para compartir lecturas, teorías y conversaciones en torno a la saga.
En Yoga Home Madrid disfrutamos de una tarde especial inspirada en el universo de ACOTAR, en la que combinamos movimiento, lectura y comunidad. La experiencia comenzó con una clase temática de Pilates, seguida de un snack y un encuentro literario para compartir teorías, hablar de nuestros personajes favoritos y conectar con otras personas que disfrutan de esta saga.
De la mano de @yporesonotenianovio, creamos un espacio para conversar, compartir nuestra pasión por los libros y prepararnos para el próximo lanzamiento. Además, quienes lo prefirieron pudieron unirse únicamente al snack y al Book Club, sin participar en la clase de Pilates.
El Pilates es una disciplina centrada en el fortalecimiento del cuerpo mediante movimientos controlados y conscientes. Trabaja especialmente la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la conciencia corporal, prestando atención a la respiración y la alineación.
Se practica mediante ejercicios controlados que combinan respiración, concentración y movimiento. A través de diferentes posiciones y secuencias, se trabaja la musculatura profunda, la estabilidad y la movilidad. En este evento, la clase tuvo una temática inspirada en el universo de ACOTAR, combinando la práctica con un encuentro literario posterior.
Fortalece la musculatura, especialmente la zona abdominal y lumbar.
Mejora la postura y la alineación corporal.
Desarrolla la estabilidad y el equilibrio.
Favorece la movilidad y la flexibilidad.
Mejora la coordinación y la conciencia corporal.
La experiencia estuvo pensada para todas las personas que quisieran disfrutar de una tarde diferente, tanto si practicaban Pilates habitualmente como si querían probar una clase temática. También fue posible participar únicamente en el Book Club, sin realizar la actividad física.
No era necesaria experiencia previa en Pilates para disfrutar del encuentro.
